Bienestar físico

noviembre 23, 2017

 

HATHA YOGA TERAPEÚTICO (C)

Julieta Scandogliero                                                                                  Viernes 15:40 hs. (4475)

Yoga nos da la posibilidad de mejorar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo generando entre éste, la mente y el espíritu, un hilo conductor y sanador que nos lleva a una vida más equilibrada y armónica.

A través de las clases tendrás la oportunidad de practicar Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas de respiración), técnicas de relajación y meditación, de manera progresiva, con facilidad y confianza.

 

TAI CHI Y QIGONG: Bienestar y Vitalización (C)

Pablo Garribia & Equipo                                                                           Miércoles 8:50 hs. (4689)

El Tai Chi y el Qigong nos acercan al encuentro con nuestra integridad a través del cultivo de sus principios: relajación, concentración, respiración, equilibrio, fluidez. Seguiremos disfrutando de este arte y de los enormes beneficios de su aplicación en la vida diaria a través de sus movimientos.

 

BIODANZA: Movimiento y afectividad, el arte del encuentro (C)

Alejandra Román, Mónica Sundberg & Marcela Urrutia                        Jueves 13:20 hs. (4717)

Mediante la música, la danza y situaciones de encuentro en grupo llegaremos a vivencias integradoras entre lo que sentimos y hacemos.

Vamos a fortalecer la identidad, los vínculos y las redes de apoyo para lograr el bienestar psico-físico. Es una invitación a ampliar nuestras cartografías afectivas, reencontrándonos con la alegría, la vitalidad y el placer. No es necesario tener conocimientos previos.

Traer ropa y calzado cómodo.

 

FOLCLORE INICIAL (C)

Virginia Urrutia                                                                                                Martes 8:50 hs. (4726)

¿Suena una chacarera y no bailas porque no te sabes la coreografía? ¿Te quedás haciendo palmas mientras todos bailan? ¡Vení a aprender folclore argentino! Hermosas zambas, cuecas alegres, chacareras, gatos, escondido… Vamos a conocer los pasos y las danzas para bailarlas en pareja y en grupo, vamos a divertirnos y disfrutar del baile juntos… ¡Para que en la próxima peña no te quedes mirando!

 

TALLER DE FOLCLORE (A) 3593

Susana Concari                                                                                          Viernes 11:10 hs. (3593)

Esta propuesta está dirigida a todas aquellas personas que ya tengan un conocimiento previo; que sepan bailar folclore. Aprenderemos nuevas danzas de pareja y de conjunto, y revisaremos las ya vistas. Pondremos en juego memoria, flexibilidad, elegancia y fundamentalmente el deseo de aprender; con alegría de hacer nuevos amigos y en un clima distendido disfrutar del momento a través del movimiento, de la danza.

 

DISFRUTANGO (A)

Miguel Ángel Cisterna                                                                                  Lunes 18:00 hs. (4674)

Destinado a personas que tengan debilidad por este ritmo y que por sobre todas las cosas quieran disfrutar de bailar tango, milonga, vals, hacerse de amigos en un ambiente agradable.

Este curso es recomendado para aquellos que quieren iniciarse en este baile y para los que ya bailando, necesitan aclarar cuestiones elementales de la danza del tango.

Trabajaremos elementos básicos del tango salón, entendido como principio clave para todos los estilos existentes. Buscaremos lograr combinaciones sencillas, musicalidad, nociones de postura, con relajación y disfrute en la danza.

 

BAILOTERAPIA (A)

Erenia Escobar Sánchez                                                      Viernes 8:50 hs. (4771) (Nivel Inicial)

                                                                                                         Jueves 8:50 hs. (4641)

                                                                                                         Viernes 13:20 hs. (4524)                                                 

El baile tiene la capacidad de desarrollar determinas potencialidades que fortalecen al organismo, elevan la autoestima, evitan la aparición de determinadas enfermedades… Bailoterapia es una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latinoamericanas como la salsa, el merengue, el cha cha cha, el mambo, el bolero, y la bachata, entre otros. Es una excelente actividad contra el estrés, mejora la postura y ayuda a vencer la timidez

 

PONELE RITMO A TU VIDA (C) 

Erenia Escobar Sánchez                                                                          Lunes 13:20 hs. (4430)

Sofía Risso                                                                                                      Martes 13:20 hs. (4485)

Dejar la vergüenza en casa y entregarte al encuentro de la música y los ritmos. ¿Vas a una fiesta y no sabés cómo moverte? Este taller es un espacio para desinhibirte, aprender pasos de distintos ritmos modernos y para no quedarte sentada cuando te invitan a una fiesta. Es un curso lleno de alegría, destinado a hombres y mujeres, para reírnos con música y coreografías muy divertidas. Ponele movimiento a tu cuerpo, a tu alma y a tus emociones. Para hacer el curso es requisito haber realizado los niveles I y II, otros talleres de ritmos, o simplemente sentir que sos una persona que ¡Ama bailar!

 

A TODO RITMO (A)

Ivana Brussa “La Colo”                                                                  Miércoles 11:10 hs. (4670)

                                                                                                                  Miércoles 13:30 hs. (4671)

                                                                                                                  Miércoles 15:30 hs. (4672)

                                                                                                                  Miércoles 18:00 hs. (4673)

Realizaremos un viaje al Caribe al mundo por medio de la danza, aprendiendo ritmos tales como: Salsa, Merengue, Mambo, Bachata, Cha cha cha, Tango, Milonga, Rumba, Pop, jazz, Tap, Rock, Swing y… Comedia Musical.

Así, compartiremos de manera divertida la sutileza y soltura en todo el cuerpo, creando un estilo propio, explorando y disfrutando la aventura y la magia de aprender… Bailando!… Cuando bailes sé libre, porque “la libertad es vida”.

 

ZUMBA GOLD (C)

Erenia Escobar Sánchez                                                                               Lunes 8:50 hs. (4744)

Zumba es un programa popular de baile y ejercicio inspirado en la música latina. Es una buena manera de quemar calorías y divertirse al mismo tiempo.

Tiene muchos beneficios: Mejora el equilibrio y la movilidad, incrementa tu energía y autoestima, reduce grasa y estrés, tonifica y es una actividad divertida. Mejora tu calidad de vida.

La Zumba Gold apunta al Adulto Mayor ya que es de menos intensidad.